Woda mineralna to woda pitna, która wzbogacona jest w znacznym stopniu solami mineralnymi w postaci jonów. Zaleca się by co dziennie pić około 2 litrów wody, z czego 1-1, 5 litra to spożycie właśnie wody mineralnej. Odnośnie tego kiedy i jak pić, to sprawa przedstawia się tak.
Przed południem powinno wypijać się około 1 litra soku warzywno-owocowego, żeby organizm otrzymał odpowiednią dawkę witamin i błonnika. A później woda mineralna. Woda mineralna powinna być pita po południu i wieczorem, gdyż ma działanie oczyszczające i uzupełnia stracone w ciągu dnia płyny. Wodę należy jednak pić w różnych porcjach, które rozkłada się na cały dzień. Najlepiej pół godziny po jedzeniu. Picie podczas spożywania pokarmów źle wpływa na trawienie, bo woda mineralna rozrzedza soki trawienne, zmniejsza precyzję ich działania oraz wydłuża czas trawienia, a także obciąża i tak już przepełniony żołądek.
Brak komentarzy.