Ciąża i poród to taki czas w życiu kobiety, którym towarzyszą bóle pleców o różnym nasileniu. O ile w przypadku ciąży jest to spowodowane ciężarem dziecka, tak w tym drugim raczej próbą wydostania się dziecka na świat i naciskaniem na kręgosłup.
Szczególnie uciążliwe dla kobiet, dla których ciąża i poród odbywa się pod znakiem bólu pleców są bóle krzyżowe. Ciąża i poród bóle pleców mają wpisane w cały proces. Można starać się im zapobiegać unikając długiego stania, rezygnacją z butów na wysokich obcasach, rezygnacja z dźwigania, zapobieganie nadmiernemu przybieraniu na wadze, unikanie długotrwałego siedzenia bez zmiany pozycji, czy też nie naciąganie nadmiernie mięśni przy takich czynnościach jak porządki na najwyższych półkach. Ciąża i poród nie będą okupione wielkim bólem pleców także wtedy, kiedy będziesz siedzieć prawidłowo, czyli na krześle z prostym oparciem dla pleców, poręczami i twardym siedziskiem, czy spanie na twardym materacu. Bóle złagodzić powinny także: odpoczynek, ogrzanie bolącego miejsca termoforem, ciepła kąpiel lub prysznic oraz masaż pleców. Te 3 ostatnie przydadzą się szczególnie w czasie porodu. Kiedy ciąża i poród miną, miną także bóle pleców.
Brak komentarzy.